Тренировъчни планове
Подготвителен план
- Продължителност: 6 седмици
- Целева група: Мъже, Жени
- Фитнес ниво: Начинаещ
Тренировка за цяло тяло
- Продължителност: 2 седмици
- Целева група: Мъже, Жени
- Фитнес ниво: Начинаещ
Тренировка за цяло тяло за жени
- Продължителност: 12 седмици
- Целева група: Жени
- Фитнес ниво: Начинаещ